Åndedrætsterapi

Åndedrætsterapi er en blid og dyb form for psykoterapi. Åndedrættet kan bruges til lettere at mærke og komme i kontakt med sine følelser. Når vi bruger åndedrættet, kan vi forløse gamle overbevisninger, så som: ”jeg er ikke god nok”, ”det er min skyld det hele”, ”livet vil mig kun dårlige ting”. Mange mennesker er gode til at tale om, analysere og forstå sig selv og sine problemer; – udfordringen er at få kroppen med. Med åndedrættet slår vi hjernen fra og lader vores kroppe, via åndedrættet, fortælle os, hvad vi har brug for. Vi lærer at lytte mere til dens signaler – og på den måde kan vi se, hvad der ligger til grund for den måde vi tænker, snakker og handler.